Langsung ke konten utama

Mengenal Fungsi Karbohidrat untuk Tubuh serta Jumlah yang Dibutuhkan oleh - melawancorona.uno

Halo sahabat selamat datang di website melawancorona.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Mengenal Fungsi Karbohidrat untuk Tubuh serta Jumlah yang Dibutuhkan oleh - melawancorona.uno, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membacaFungsi karbohidrat untuk tubuh memainkan peran penting untuk kesehatan. Karena fungsinya yang sangat bermanfaat, karbohidrat pun menjadi bagian penting dari pola diet sehat.Namun, mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat juga akan menimbulkan dampak buruk pada kesehatan. Selain itu, karbohidrat juga menjadi faktor besar yang menyebabkan kenaikan berat badan.Fungsi karbohidrat untuk tubuhBerikut beberapa fungsi karbohidrat untuk tubuh yang mungkin bisa menjadi referensi dalam mengatur pola diet kamu.Memberi energi untuk tubuhKarbohidrat memberikan energi bagi tubuh. Karbohidrat yang masuk dalam tubuh akan dipecah dan terurai menjadi glukosa. Glukosa bergerak dari aliran darah ke sel-sel tubuh dengan …

Sering Uring-uringan dan Mudah Putus Asa, Bisa Jadi Kolesterol Kamu Rendah oleh - melawancorona.uno

Halo sahabat selamat datang di website melawancorona.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Sering Uring-uringan dan Mudah Putus Asa, Bisa Jadi Kolesterol Kamu Rendah oleh - melawancorona.uno, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Kolesterol tinggi, kondisi gangguan kesehatan ini umum kita dengar sehari-hari. Tapi kolesterol rendah, apakah kamu sering mendengarnya? Tidak kalah berbahaya dengan kolestrol tinggi, karenanya gejala kolesterol rendah juga wajib kamu ketahui.

Di era sekarang mungkin masyarakat lebih cenderung memiliki kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. Salah satu penyebabnya adalah makanan cepat saji yang sudah sangat mudah kita temukan, terutama di kota besar. 

Akibat mengonsumsi makanan cepat saji dan aktivitas fisik yang kurang karena kesibukan di kantor, banyak masyarakat termasuk kaum milenial menderita kolesterol tinggi.

Baca Juga: Memilih Diet Vegan untuk Menurunkan Darah Tinggi

Kolesterol rendah sama berbahayanya seperti kolesterol tinggi

Tidak hanya kadar kolesterol tinggi dalam darah  yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, namun kadar kolesterol yang rendah juga berbahaya bagi penderitanya, terutama terjadinya gangguan mood yaitu depresi. 

Sebuah studi pada 2001 yang diterbitkan dalam Psychiatry Research mengamati pasien perawatan primer di Irlandia, menemukan bahwa kadar kolesterol yang rendah dikaitkan dengan peringkat yang lebih tinggi pada skala peringkat depresi.

Lalu apa hubungannya depresi dengan kadar kolesterol darah?

Apa itu kolesterol?

gejala kolesterol rendah
Kolesterol rendah juga berbahaya bagi kesehatan. Foto: https://www.popsci.com/

Kolesterol merupakan molekul lemak yang dilapisi protein dan diproduksi oleh organ hati. Zat ini merupakan prekursor penting dalam tubuh manusia yang secara langsung dan tidak langsung memengaruhi suasana hati dan fungsi otak secara optimal. 

Kolesterol sangat penting untuk sintesis semua hormon steroid dan seks, termasuk DHEA, testosteron, dan estrogen. 

Kolesterol juga dibutuhkan dalam sintesis vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium dan juga penting dalam pertumbuhan sel, terutama pertumbuhan sel-sel di otak. Kolesterol dibutuhkan guna memproduksi hormon serotonin dimana fungsinya untuk memperbaiki suasana hati.

Ada dua jenis utama kolesterol: 

  1. Low-density lipoprotein (LDL) yang biasa disebut dengan lemak jahat yang harus dikeluarkan dari tubuh nilai normal < 100 mg/dL
  2. High-density lipoprotein (HDL) yang biasa disebut lemak baik yang membawa lemak jahat dari aliran darah menuju hati untuk dibuang nilai normal 60 mg/dL atau lebih
  3. Trigleserida normal < 150 mg/dL
  4. Kolesterol total < 200 mg?dL

Fungsi kolesterol dan penyebab kolesterol rendah dalam darah

  1. Antoxidan, sebanyak 60% dari otak adalah lemak yang membuatnya rentan terhadap kerusakan akibat radikal bebas, dan kolesterol memegang peranan penting sebagai antioksidan untuk otak.
  2. Konsentrasi kolesterol tertinggi ditemukan dalam selubung mielin, lapisan isolasi yang membungkus dan melindungi setiap sel saraf.
  3. Barier, mengendalikan zat apa yang dapat masuk dan keluar dari sel, dan memberikan struktur sel.
  4. Kolesterol memastikan bahwa neurotransmiter bekerja dengan baik di antara sinapsis sel saraf.
  5. Digunakan untuk membuat hormon seks dan stres

Penyebab kolesterol rendah dalam darah

  1. Riwayat keluarga
  2. Penggunaan obat golongan statin dan obat-obatan darah tinggi
  3. Pola diet yang tidak baik 

Apa hubungan gejala kolesterol rendah dengan gangguan mood?

gejala kolesterol rendah
Depresi bisa disebabkan karena kolesterol dalam darah rendah. Sumber Foto : https://www.health.harvard.edu/

Seperti yang dijelaskan di awal kolesterol berperan penting dalam memproduksi sel-sel di otak dan juga menghasilkan hormon serotonin. Fungsi hormon ini adalah mengontrol suasana hati, mencegah depresi dan kecemasan, dan jika produksi ini berkurang otomatis dapat terjadi gangguan mood. 

Gejala kolesterol rendah dan tinggi

gejala kolesterol rendah
Suasana hati yang tidak menentu menjadi gejala kolesterol rendah. Foto: https://pixabay.com

Untuk penderita kolesterol tinggi tubuh seringkali memberi tanda seperti adanya nyeri dada dan nyeri kepala. 

Sementara kolesterol yang rendah dalam darah mengalami tanda-tanda gangguan mood seperti:

-mudah putus asa

-gugup

-bingung

-agitasi

-sulit membuat keputusan

-perubahan mood

-sulit tidur

-pola makan terganggu

-bahkan keinginan bunuh diri

Sehingga lebih baik konsultasikan pada dokter dan tidak ada salahnya meminta untuk dilakukan pemeriksaan kolesterol dalam darah agar mendapatkan penangan yang tepat untuk masalah yang dirasakan.

Walaupun masih perlu penelitian lebih lanjut hubungan kolesterol dalam darah rendah dengan gangguan mood tetapi banyak peneliti telah tertarik untuk mengidentifikasi penanda biologis yang dapat dikaitkan dengan gangguan depresi dan perilaku bunuh diri yang dapat digunakan sebagai alat tambahan untuk melakukan pencegahan.

Baca Juga: Konsumsi Minuman Energi saat Puasa? Ini Dampak Positif dan Negatifnya!

Komplikasi lain yang disebabkan oleh kadar kolesterol rendah dalam darah, mencakup:

  1. Perdarahan intraserebral primer 
  2. Berat badan lahir rendah atau resiko kelahiran prematur pada wanita hamil
  3. Gangguan mood, bunuh diri atau perilaku kekerasan.

Bagaimana mengatasi kadar kolesterol darah yang rendah

Untuk mengetahui pasti apakah tubuh mengalami kadar kolesterol yang rendah salah satu caranya adalah dengan memeriksa rutin kolesterol darah. Selain itu lakukan pola diet yang seimbang jika perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Pola hidup yang baik juga dibutuhkan agar terhindar mengonsumsi obat-obatan statin.

Itulah tadi informasi mengenai Sering Uring-uringan dan Mudah Putus Asa, Bisa Jadi Kolesterol Kamu Rendah oleh - melawancorona.uno dan sekianlah artikel dari kami melawancorona.uno, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Kandungan Rokok dan Bahayanya yang Perlu Kamu Waspadai oleh - melawancorona.uno

Halo sahabat selamat datang di website melawancorona.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar 6 Kandungan Rokok dan Bahayanya yang Perlu Kamu Waspadai oleh - melawancorona.uno, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membacaBukan hal baru lagi, kandungan rokok dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, merokok dalam jangka panjang akan merusak hampir semua organ dalam tubuh.Meski banyak informasi tentang bahaya kandungan rokok, masih saja banyak orang yang merokok. Bahaya rokok sendiri bukan hanya dirasakan oleh mereka yang merokok tapi juga orang sekitar yang menghirup asap rokok.Kandungan rokokMenurut data Kementerian Kesehatan seperti dikutip dari kemenkes.go.id, di dalam sebatang rokok setidaknya terkandung ribuan zat. Yaitu 4.000 jenis senyawa kimia, 400 zat berbahaya, dan 43 zat karsinogenik yang menyebabkan kanker. Bahan kimia yang terdapat dalam rokok juga digunakan dalam beberapa produk yang kita gunakan sehari-har…

Praktis Enggak Pakai Ribet, Begini Cara Daftar BPJS Kesehatan Online oleh - melawancorona.uno

Halo sahabat selamat datang di website melawancorona.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Praktis Enggak Pakai Ribet, Begini Cara Daftar BPJS Kesehatan Online oleh - melawancorona.uno, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membacaDi zaman serba digital seperti sekarang ini, pendaftaran BPJS kesehatan secara offline menjadi tidak efektif lagi dikarenakan memakan waktu dan harus mengantre sangat lama. Agar lebih efektif, berikut cara daftar BPJS kesehatan online, simak yuk!Baca Juga: Bintik Merah pada Kulit, Yuk, Kenali Jenis dan PenyebabnyaCara daftar BPJS kesehatan onlineMendaftar BPJS secara offline dirasa memakan waktu karena harus mengantre dari pagi hingga siang. Maka dari itu, BPJS menyediakan layanan online untuk mempermudah orang mendaftar.Berikut cara daftar BPJS kesehatan online, antara lain:Pertama kunjungi situs resmi BPJS kesehatanCara daftar BPJS kesehatan online yang pertama kali harus kamu lakukan adalah mem…

Seperti Apakah Pola Asuh Tepat untuk Anak? Ini Penjelasan Ahli oleh - melawancorona.uno

Halo sahabat selamat datang di website melawancorona.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Seperti Apakah Pola Asuh Tepat untuk Anak? Ini Penjelasan Ahli oleh - melawancorona.uno, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membacaSetiap orang tua pastinya memiliki pola asuh yang berbeda-beda dalam keluarga. Orang tua berusaha untuk menerapkan pola asuh yang dianggap cocok untuk kondisi anak-anak mereka. Namun, tahukah kamu jika para ahli membagi pola asuh ke dalam empat jenis yang berbeda?Keempat jenis tersebut antara lain pola asuh neglectful atau lalai, authoritarian atau otoriter, permissive atau memanjakan, dan authoritative atau otoritatif. Untuk memahami perbedaan keempat pola asuh tersebut dan mengetahui pola asuh yang tepat untuk anak, berikut penjelasan selengkapnya.4 jenis pola asuh yang perlu diketahui1. Neglectful atau lalaiPola asuh jenis ini sering juga disebut dengan pola asuh yang abai. Di mana orang tua tidak me…